10 советов по уходу за волосами и кожей головы зимой

10 советов по уходу за волосами и кожей головы зимой

Как сохранить волосы здоровыми и красивыми в холодное время года?

Зимняя погода может подвергнуть волосы и кожу головы сильному стрессу. Вот несколько основных советов, которые помогут сохранить здоровье волос и кожи головы зимой.

1. Питаться правильно

Зимой организм человека и так страдает от нехватки витаминов и минералов, которые так необходимы для его нормального функционирования. Меню обязательно должно быть полноценным! Правильный рацион питания должен включать в себя такие продукты, как: мясо, яйца, молочные продукты, овощи, фрукты и т. д.

2. Принимать витамины

Чтобы насытить организм нужными элементами в зимнее время желательно принимать витаминно-минеральные комплексы. Заметили ухудшение состояния кожи и волос в зимний период? Стоит купить специальный витаминный комплекс для укрепления волос.

Важно: не стоит заниматься самолечением! Прежде чем пойти в аптеку и купить витамины проконсультируйтесь с врачом. Врач точно не только определит каких витаминов и минералов не хватает в организме, но и даст дельные советы о том, как правильно принимать витамины, а также поможет скорректировать питание.

3. Защищать волосы от непогоды

Влажность и холод зимней погоды негативно сказывается на состоянии волос. Лучший способ не простудиться, но и защитить волосы от негативного воздействия погодных факторов — надеть головной убор, но нужно убедиться в том, что он не очень туго сидит, чтобы не нарушить кровообращение кожи головы. Также нужно пользоваться специальными шампунями, которые хорошо очищают кожу головы так, как во время носки головных уборов выделяется пот, что может вызвать раздражение кожи головы.

4. Пользоваться средствами от электризации волос

Еще одна частая проблема, которая возникает зимой — повышенная электризация волос. Для того, чтобы волосы не так сильно электризовались можно воспользоваться специальными антистатиками или же выбрать бюджетное средство с антистатическим эффектом.

Обратите внимание: при выборе средств внимательно читайте состав! Лучше всего если в нем будут натуральные компоненты.

5. Побольше пить

Чтобы избежать обезвоживания изнутри, которое негативно отражается на состоянии кожи головы и волос, выпивайте как минимум несколько стаканов чистой воды в день. Не стоит забывать и про специальные уходовые средства, например, шампуни или маски для волос, которые помогут увлажнить сухую кожу головы, вызванную зимней непогодой и колебаниями температуры в помещении и на улице.

6. Отказаться от чрезмерной укладки

Чтобы снизить риск повреждения волос в холодное время года нужно минимизировать использование таких инструментов, как фены и щипцы для завивки, поскольку тепло высушивает волосы и кожу головы, увеличивая риск повреждения.

7. Регулярно посещать парикмахера

Зимой кончики волос становятся более сухими и ломки, а регулярная стрижка поможет уменьшить вероятность появления секущихся кончиков.

8. Мыть голову водой комнатной температуры

Не мойте голову очень горячей водой! Высокая температура воды сушит кожу головы, смывает с волос натуральные масла, повреждает волосяные луковицы, что приводит к ломкости и выпадению волос.

9. Не выходить из дома с мокрой головой

Прежде чем выходить на улицу, просушите волосы феном или дайте им высохнуть естественным путем. Во-первых, это поможет не заболеть, а во-вторых снижает риск ломкости, выпадения и сечения кончиков волос.

10. Делать массаж головы

Данная процедура не только очень приятная, но и полезная. Массаж головы помогает расслабиться после тяжелого рабочего дня, стимулирует приток крови к голове, улучшает работу сальных желез, укрепляет корни волос и стимулирует их рост. Для этого можно воспользоваться массажной расческой или же помассировать голову подушечками пальцев в течение 10 минут.